パーソナルトレーナーとダイエット

私は今年の１月からパーソナルトレーナーをつけてダイエットを始めました。昔から色々なダイエットを試してきましたが二人の子供を産んでからは体重がなかなか戻らず悩んでいました。
１月にダイエットを始めたときの体重は身長１６１センチで体重６３キロでした。
まず始めたのは週に一回のパーソナルトレーナーとの筋トレと普段はジムに週３回通いスタジオでの有酸素運動とトレーナーが組んでくれた体感を中心としたトレーニングでした。食事はタンパク質２５％、脂質２５％、炭水化物５０％で一日１４００カロリーを保ちながらバランスのとれた食事をとるというメニューで大変かと思いましたが一週間で考えれば良いと言われ週９８００カロリーまでに抑えればいいので外食がある週は他の曜日で調整しながら行えて思ったよりも苦労する事無く出来る事が出来ました。６ヶ月同じ事を続けて１０キロ体重が減りました。
とても良かった事はライフスタイルが変わったという事です。ジムに通うようになり食事もヘルシーながら外食もできお酒も飲む日と飲まない日をはっきりわけ前よりも外に出る事が好きになりました。
他のダイエットと比べると全体的に綺麗に痩せれて筋肉がついたことで身体や肌に張りがでて心も身体も若返ったように思います。今まで体重のことばかり気にしていましたがパーソナルトレーナーをつけたおかげで体重を気にするよりも綺麗な身体になるということが大切だと気づきました。今はリバウンドやストレスも無く運動も楽しみながらしています。
でもちょっと高いのでお金のない人はボディスタで十分痩せれます。

VIO脱毛にかかる期間！

夏が日に日に近づいて脱毛の季節だなと感じる今日この頃です。
新宿駅西口脱毛サロン情報
そんな中最近話題のVIO脱毛ですが、いろいろと調べてみて驚いたことがあったので書いていきます。
そもそもVIO脱毛って、何回くらい通うと効果が出るのか知ってましたか？

答えは脱毛サロンの場合は８回から９回で、期間的には１年半から２年弱です。
はい、こんなにかかるんですね。

しかもこれは効果が見えてくるのがこれくらい、ということでほぼ完了となると２０回ほどは通わなくて
ななりません。
その期間は４年弱です。

次のオリンピックまでかかります。
料金も総額で１２～１３万円ほどでしょうか。

意外にかかるでしょ！
とくに料金より時間がこんなにかかることに驚きました。
だからVIO脱毛は医療脱毛をすすめる人が多いのかな？と思いました。

医療脱毛だと５回から８回でツルツルになるみたいだし、それだと１年半くらいだそうです。
まあ、痛みはハンパないみたいだけど、待てないから脱毛サロンから乗りかえるひとも多いみたい。

それにホントにもう生えてこなくなるのなら医療脱毛もありかなと。
でもそれにしても１年以上かかるなんて、みんな知ってるのかな？